S.O.S. Hoe ga je om met negatieve mensen? – 8 stappen

Door: Lorraine Vesterink

We kennen ze allemaal. Negatieve mensen… Ook wel, energie slurpers genoemd.

Ze zijn zwaarmoedig, praten vooral over problemen en andere mensen.
En ze zitten continu in de slachtofferrol. Dodelijk vermoeiend.
Zij motiveren je niet om je dromen of doelen te bereiken. Sterker nog. Ze demotiveren je. Ze waarschuwen je voor alle mogelijke obstakels die je zeker tegen gaat komen. Of ze zeggen dat het je toch nooit lukt.

Het liefst blijf je zo ver mogelijk bij ze uit de buurt. Maar… soms gaat dat niet.
En laten we eerlijk zijn:  Ze doen het niet expres.
Ze zijn zich er meestal niet eens van bewust.
Daarbij is het voor hen zwaarder dan voor ons. Zij leven er immers 24/7 mee…

Dus laten we beginnen met het 8 stappenplan hoe je negativiteit weert.

– GELUK & SUCCES BEGINT BIJ JEZELF –

1.      Bless them with your love! (Geloof me. Het werkt).

Negativiteit los je niet op met negatief terug te doen. Dat is kwaad met kwaad vergelden en daar is nog nooit iemand beter van geworden. Het beste is dus om ze in gedachten voor je te nemen. En ze jouw positieve energie te sturen.

 

 

 

2.     Maak ze van je los

Er is een hele mooie oefening die goed werkt is het doorhalen van energetische koorden. Als gecertificeerd spiritueel leraar werk ik ook met energie oefeningen om ondernemers los te maken van negativiteit. Visualiseer een blauwe lijn tussen jou en die persoon. Die blauwe lijn staat voor alle negativiteit. Vraag het universum om hulp om die lijn door te halen. En vraag om alles wat nog nodig is in de toekomst veilig te bewaren. Spreek tijdens het doorhalen van de lijn de woorden uit: Ik vergeef je en ik laat de negativiteit los. Het is belangrijk om in te zien dat zij een ziel zijn net als jij dat ook maar zijn of haar best doet.

 

3.     Delete ze uit je leven

De eenvoudigste manier is control alt delete. Verhuizen, scheiden of het contract verbreken. Of je daar nu zelf het meeste van leert, dat weet ik niet, maar het is een oplossing om snel uit de negatieve energie te komen. Soms is het de enige en de beste oplossing om afscheid te nemen. Voordat je dit doet reflecteer altijd eerst op jezelf. Waarom ben je nu echt zo boos of gefrustreerd. Ben je in feite boos op jezelf? Zo ja, los dan eerst dit probleem op, voordat je grote stappen zet. Als je niet aan jezelf werkt kom je namelijk dezelfde problemen telkens opnieuw in je leven tegen, maar dan heftiger.

 

4.     Neutraliseer je gedachten

Er is een hele mooie oefening om gedachten te neutraliseren. Als je namelijk anders denkt, ga je je ook anders voelen en ander gedrag vertonen en word je gelukkiger. Deze oefening komt terug in bijna elk coachingsgesprek dat we doen.

 

5.     Anker en affirmeer positieve gedachten

De volgende stap is om te bedenken wat je wel wilt en dat bij jezelf te implementeren. Dat doe je door een anker te plaatsten of positieve affirmaties uit te spreken. Bijvoorbeeld:

Adem in en zeg:

Ik stel op een liefdevolle en vriendelijke manier grenzen

Ik volg mijn eigen pad.

Adem uit en zeg: Negatieve mensen laat ik los, nu en continu

 

6.     Accepteer

Accepteer dat mensen zijn zoals ze zijn. Je kunt mensen niet veranderen. Je kunt hooguit mensen een duwtje geven in de goede richting als ze dat zelf willen. Verandering zit alleen in jezelf en niet in de buitenwereld. Wacht niet op het moment dat ze je een compliment geven, hun mening wijzigen of liefdevol gaan doen. Meestal gebeurt dat niet. Alleen jouw eigen gedachten erover loslaten en veranderen helpt. Wie zou jij zijn zonder de gedachte; deze persoon levert mij negatieve energie op. Als je die gedacht niet meer hebt voel je je meestal al een stuk lichter en positiever. Laat het los.

 

7.      Vervang je omgeving

Vervang langzaam je omgeving met negatieve mensen door positieve mensen. Ze zeggen weleens dat je het gemiddelde bent van 5 mensen uit je directe omgeving. Word jij niet blij van je omgeving, dan is het onmogelijk om blij te worden van jezelf. Tijd voor verandering. Steek je tijd en aandacht in positieve mensen. Voor je het weet heb je helemaal geen plek meer in je leven voor negatieve mensen.

 

8.     Draai het gesprek om in iets positiefs

Ga niet mee in het negatieve gepraat van anderen. Draai ongemerkt het gesprek om naar te  voor jou leuke en interessante onderwerpen. Stel zelf positieve vragen aan de ander en stuur het gesprek een beetje. Help de ander als het ware een handje. Je mag ook benoemen dat je het onprettig vindt om negatief te praten over iets. Je mag zeggen dat het je negatieve energie kost. Vaak geeft die ander je gelijk en waren ze zichzelf er niet van bewust en zijn ze je dankbaar.

In de bijbehorende podcast kan je dit nog eens terugluisteren en gelijk meedoen met de oefening.

 

 

Bereik je doel in 8 stappen

door: Lorraine Vesterink

Veel mensen lukt het prima om doelen stellen. Het grootste probleem begint echter pas ná het doelen stellen: hoe bereik je je doel? Vind je het nog lastig om je doelen te stellen, bekijk dan mijn Doelen model. Je kunt ook de doelen challenge volgen, maar het échte werk begint pas erna.

Als je daarna geen coaching of online classes meer volgt, sta je er alleen voor. Regelmatig zie ik dat er vervolgens niets gebeurt. In het begin gaan mensen enthousiast van start en nemen ze stappen. Er zit flow op, maar al snel worden ze opgeslokt door de dagelijkse beslommeringen. Ze verliezen veel tijd door email, social media, administratie, afspraken. In die tijd hadden ze ook het verschil kunnen maken, want doelen bereiken dat doe je niet alleen voor jezelf, maar ook voor de wereld. De wereld wordt er een mooiere plek van, want door het stellen én bereiken van je doelen, verhoogt jouw frequentie en dus ook die van anderen.

Een jaar later denken ze… wat jammer nou, ik wíl er echt mee aan de slag, maar hoe? Waar begin ik? Er zijn een aantal stappen waarvan ik zie dat ze in de praktijk vergeten worden. Ik geef je de acht belangrijkste stappen.

 

1. Voel het met hart en ziel

Nadat je je doel hebt gesteld, voel je je doel in je hart. Zie voor je dat je het al bereikt hebt. Wees er dankbaar voor alsof je het al bereikt hebt. Stamp vervolgens op de grond en spreek uit dat je hier bewust voor kiest. Heb je moeite met kiezen, beluister dan de keuzemeditatie of lees het blog met 11 stappen om tot een goede keuze te komen

2. Zet de eerste stap

Doordat het een te groot doel is, hebben mensen vaak geen idee waar te beginnen. Zet in elk geval een eerste kleine stap. Het is belangrijk dat je binnen 48 uur íets doet om dichter bij je doel te komen.

3. Schrijf je doelen op en maak het visueel

Uit onderzoek blijkt dat de kans op het bereiken van je doel met 42% vergroot wordt als je ze opschrijft. Wat ik in de praktijk zie is dat als mensen een visionboard maken ze achteraf zeggen… ‘het staat precies zo op mijn visionboard!’

4. Stel jezelf een deadline

Zonder deadline gebeurt er (meestal) niks. De meeste mensen stellen dingen uit tot het laatste moment. En dat geeft niet, want dat is menselijk. Dat maakt je mens. Het probleem is dat mensen geen deadline op de doelen zetten. Dan gebeurt er dus ook niks, want dan komt het ‘laatste moment’ nooit.

5. Neem je deadline serieus

Mensen nemen zichzelf vaak niet serieus. Laat staat de deadline die ze zichzelf gesteld hebben. Ze denken… ach ik ben het maar… en het gaat maar om mijn doen, om iets wat ik graag wil… hoe belangrijk is dat nou echt… Het kan ook wel volgend jaar. En volgend jaar wordt altijd volgend jaar… en later is er enkel nog spijt. Jezelf serieus nemen (en dus van jezelf houden) is misschien wel de allerbelangrijkste stap. Want mensen zijn vaak zelf hun eigen blokkade. Ze geloven niet in zichzelf, nemen zichzelf niet serieus en dus ook hun planning niet. Herken je jezelf hierin dan is het echt aan te raden aan de slag te gaan met ‘zelfliefde’.

6. Communiceer je deadline naar anderen

Als je je deadline communiceert naar anderen, vergroot je de kans. En dan niet in je eigen vertrouwde trainingsgroep, maar echt ‘out in the open’. Zet overal de datum van je event, je boeklancering, of de (her)opening van je bedrijf neer. Nodig mensen uit. Let op: die doe je dus nog voordat je ook maar een letter op papier hebt en misschien zelfs geen idee hebt hoe je het gaat bereiken. Zo wilde ik een theatershow geven. Ik maakte het event aan op facebook en verkocht in de voorverkoop de eerste kaarten. Dan is er geen weg meer terug. Precies wat nodig is om je doel te bereiken. De datum voor de extra theater voorstelling is nu ook gecommuniceerd (11 oktober) en ruim een derde van de kaarten zijn al verkocht.

7. Hak de tijd in mootjes

Hoeveel tijd is er van nu tot aan de deadline? Begin with the end in mind. Tel terug. Maak het jezelf niet te ingewikkeld, dus je mag er best iets ruimer de tijd voor nemen. Dat geeft ook lucht en rust. Maak van het grote doel allemaal kleine tussenstapjes. Bijvoorbeeld. Je wilt een boeklancering. Kleine stappen zijn: drukken, vormgeven, herschrijven, tegenlezen, schrijven. Ga met een professional (iemand die al bereikt heeft wat jij wilt bereiken) om de tafel die al bereikt heeft wat jij wilt bereiken, zodat je een juiste inschatting kan maken van de tijdsduur van elke stap.

8. Volg je planning

Nu is het ineens heel eenvoudig geworden om je doelen te bereiken. Je hoeft enkel de realistische planning te volgen. Laat je met weten als jouw doel bereikt is? Ik hoor graag van je!

Vind je het lastig om structuur aan te brengen in het bereiken van je doelen? Heb je moeite met jezelf te disciplineren. Of zitten er innerlijke blokkades in je waardoor je maar niet van start gaat? Dat geeft niks, want dat hebben heel veel mensen.

Neem in dat geval een coach in de hand die maandelijks met je meekijkt. Dit is ontzettend waardevol! Een goede coach houd je namelijk scherp en zorgt ervoor dat jij je belemmerende gedachtes bloklades oplost. Daardoor blijf je in de flow blijft en geef je niet halverwege de moed op.

Laatst had ik een coachee die zei dat het maar niet lukt om tijd vrij te maken voor haar doel. Ze was nog volop bezig met activiteiten om zichzelf van inkomen te voorzien. Ze vond het lastig om het ‘oude’ los te laten. En ze maakte het doel in haar hoofd veel te groot en ingewikkeld waardoor ze maar bleef uitstellen. Herkenbaar? Totdat ik haar liet inzien dat ze zelf haar grootste blokkade was. Confronterend? Ja…soms wel, maar zó belangrijk.  Ze schreef vervolgens op welke kleinere stappen al te zetten zijn. En zo ontstond er ineens een weg naar haar doel. Dit was voor haar zo’n eye-opener dat ze nu wel doorzet. Soms heb je net dat duwtje in de rug nodig als je het zelf even niet meer weet.

De 8 stappen van mijn ochtendritueel

Hoe ziet jouw start van de dag eruit? Zet je op je gemak een kopje thee? Sta je vroeg op? Spring je uit bed en dan hulp aan de slag… Of nog iets anders?

Veel mensen laten hun ochtend bepalen door het leven of de agenda van anderen. Dit doen ze door meteen op hun mobiel te kijken. Daardoor zitten ze direct in de actie of de stress modus. In elk geval niet in de ‘me-time’ modus.

Het andere uiterste zijn mensen die van 5 tot 7 uur mediteren zoals Barack Obama. Je kunt daar ontzettend veel baat bij hebben. Ik ga dat zeker nog eens testen, maar voor nu heb ik een heel praktisch ritueel dat nauwelijks tijd kost, maar wel HEEL veel oplevert.

Elk ritueel waarbij jij baat bij hebt is goed. Graag deel ik mijn ochtendritueel met je. Het is een ritueel waardoor ik de ochtend aan mezelf geef. Als ik het oversla (meestal in de vakantie) is de flow meestal ver te zoeken… Dit doe ik nu een jaar of drie. Vooral stap 3 en 5 hebben me heel veel opgeleverd. Hiervoor sta 25 minuten eerder op dan ik normaal deed. Dat betekent dat ik ook een half uurtje eerder naar bed ga, dan ik vroeger deed. Voordat het hele gezin wakker wordt, heb ik mijn me-time van de dag er al op zitten. Dat voelt zo geweldig. Vooral in de lente en de zomer is het een weldaad. In de winter doe ik het ritueel binnen of buiten tijdens de lunch als het een mooie winterdag is.

Hierbij de 8 stappen van mijn ochtendritueel.

  1. Mezelf klaar maken voor de oefeningen

    ‘s Avonds leg ik alvast makkelijke kleding klaar op een krukje vlakbij m’n bed. Dan hoef ik in de ochtend niet meteen in de zoekmodus en het licht aan te doen. Ook handig voor het geval je partner zijn eigen ritueel heeft;).

  2. Een glas half lauw lemon water

    Voordat ik iets anders eet of drink, begin ik de dag met een glas half lauw water. Daarvoor gebruik ik voor de helft gekookt water en de andere helft koud water. Ik voeg daar een druppel essentiële LEMON olie aan toe van DOTERRA. Dan heb ik wel alle voordelen van citroen, (zoals afvloeien van afvalstoffen), maar niet de nadelen als je verse citroen gebruikt.

  3. De personality oefeningen (zie ook de twee video’s, eentje mét en eentje zonder uitleg)

    Voor de Life & Business Retreat heb ik de Personality oefeningen ontwikkeld. Dit zijn oefeningen om je mindset en dus je persoonlijkheid te versterken. Hierin begin ik met mijn nieren een boost te geven door de ‘Powerswing’. Dit geeft mijn lijf kracht. Daarna de ‘Suncatch’ waarbij ik de zon in je lijf haal, of die nou schijnt of niet. Gevolgd door de ‘Gradient’ waarbij ik het donker (zorgen, angst, gedachten) loslaat en nieuwe energie uit moeder aarde tot me laat komen. De ‘Flamingoal’ zorgt voor focus en balans. Ik focus dan op de One Thing dat ik die dag wil bereiken (zie stap 4). Dan volgt de ‘Chikancha’. Die begint met de energie douche (CHI). Om alle energie die ik normaal weggeef aan mezelf te geven. En die eindigt in dankbaarheid (Kancha). Dan benoem ik drie dingen waar ik die dag specifiek dankbaar voor ben. De ‘circles of balance’ zorgen vervolgens voor meer balans. Aan het einde komt ‘Me-Care’. Hiermee benoem ik onder andere drie concrete dingen waarom ik van mezelf hou. Voor meer zelfvertrouwen. En met met mijn stem maak ik een siren op het woord ‘VAM’, waarmee ik mijn stem train en intenties zet van Vertrouwen, Acceptatie en Meegaan met de Flow. Als allerlaatste komt de ‘Triangle of Growth’. Hierin visualiseer ik mijn dromen binnen een driehoek die ik de lucht zet. (Let op: deze oefeningen en benamingen graag alleen delen met vermelding van mijn naam en url naar deze pagina of de video’s).

  4. Mijn intenties zetten

    Met behulp van de Flamingoal uit stap 3 zet ik mijn intenties. Ik sta op één been en focus met mijn hand en ogen op één punt. Ik bedenk the ONE thing van de dag. Wat wil ik die dag echt bereiken? Dit staat los van emails beantwoorden en de afspraken die al in de agenda staan. Het is iets extra’s dat mijn missie ondersteunt. Bijvoorbeeld het schrijven van dit blog of het opnemen van een podcast.

  5. Power sprint

    Uit onderzoek (gedaan in Engeland met twee groepen mannen) blijkt dat 10 minuten bewegen net zoveel effect heeft als een heel uur sporten! Nou dat hoef je tegen mij maar één keer te zeggen. De oefening bestaat uit twee minuten hardlopen, 20 seconden sprint. Dit doe je drie keer. Daarna loop je drie minuten uit. Het kan ook fietsend, zwemmend of roeiend. Het gaat om de drie sprintjes die je trekt. Dat zet je lijf écht in actie. Probeer het maar eens. Het werkt!

  6. Koud (af) douchen

    Uit onderzoek blijkt dat je door koud te douchen of af te douchen heel goed is voor je bruine vetcellen tussen je schouderbladeren. Het stimuleert je immuunsysteem. Een beter begin van de dag kan je niet hebben. In het begin vond ik het vreselijk, maar in combinatie met de breath of fire (een oefening die ik op de 24 uurs yoga retraite leerde) valt het best mee.

  7. Gezond ontbijt

    Als ontbijt neem ik een sapje van sapbar VANNU. Dit zit bordevol verse groenten en fruit, of biologische roeryoghurt met een YUVO vezels, groenten en fruit. In de winter kies ik vaak voor rijstemelk of amandelmelk met havermout en banaan.

  8. Essential oils to Rock my day.

    Tot slot kies ik mijn geur van de dag. Stel dat ik mijn dag niet heb. Dat gebeurt zelden, maar stel… dan gebruik ik wild orange van DOTERRA. Ik meng een paar druppels met body lotion en smeer mezelf helemaal in. Eventueel wat extra druppeltjes onder de voeten zodat het direct mijn energiebaan ingaat. Soms kies ik voor een andere combinatie. Bijvoorbeeld I’m Possible (Bergamot, Lime en Frankincense).

Nou ben ik natuurlijk heel benieuwd naar JOUW ritueel. Laat je het me weten? Ook ben ik benieuwd welke stappen jij wel zou willen testen en hoe ze je bevallen. Laat je het weten?

LoVe
Lorraine Vesterink

7 voorbeelden van signalen – jouw gps naar succes

Door: Lorraine Vesterink

Veel mensen zien geen signalen. Dat is helemaal prima. Als je geen signalen ziet, maar je weet wel van het bestaan en hoe je ze gebruikt, dan zit je op het juiste pad. Pas als je de signalen weer nodig hebt, krijg je ze weer te zien. Als je geen signalen ziet vanuit onwetendheid, kan het zijn dat je wel hulp kunt gebruiken, maar gewoonweg niet weet waar je op moet letten. Dan is dit blog voor jou! Wil je leren hoe je signalen interpreteert en voorbeelden uit de praktijk horen? Beluister dan mijn podcast hierover.

Hierbij geef ik je 7 voorbeelden van type signalen die je kunnen opvallen. 

1. Dubbele getallen

Het makkelijkste signaal is dubbele getallen op je telefoon. Als je een dubbel getal op je telefoon ziet, dan heeft het een betekenis. Zoek het getal op. Doreen Virtue is een expert die de betekenissen heeft uitgeschreven. Op veel sites hebben ze haar informatie gekopieerd. Zoek voor je zelf een handige site waar je het gemakkelijk en snel kunt opzoeken wat het getal betekent.

2. Liedjes

Het is ook vrij eenvoudig om jezelf open te stellen voor tekenen doordat je ineens een bepaald lied hoort waarvan de tekst je raakt. Je kunt ook vragen voordat je de radio aanzet om een lied met een boodschap voor jou. Als je dan de radio aanzet, komt er meestal een heel toepasselijk lied waarvan je denkt… Dat is wel heel toevallig zeg…

3. Dromen

Je kunt tekenen voor je ontwikkeling krijgen door dromen. Vaak zijn we in de ochtend vergeten wat je droomt. Wil je signalen uit dromen halen, vraag dan letterlijk voor het slapen gaan of je de dromen die jouw verder helpen in je groei voor jezelf of je bedrijf mag onthouden. De kans is dan vele malen groter dat je ‘s nachts of in de ochtend wakker wordt en dat je je nog iets herinnert.

4. Dieren

Er zijn momenten dat je ineens een dier ziet staan die je normaal niet op die plek ziet of niet zo dichtbij. Dat kan een hert, een eend, twee duiven of bijvoorbeeld een roodborstje zijn. Daarna kan je in google op zoeken wat hiervan de betekenis is.

5. Teksten

Het kan zijn dat je namen van je dierbaren op vrachtwagens ziet staan. Of dat je iets uit een nummerbord haalt. Een tekst waar je oog opvalt en waarvan je denkt… hm… toevallig heeft meestal iets te betekenen.

6. Gebeurtenissen

Daarnaast zijn er nog vele andere gebeurtenissen die iets betekenen. Er zijn zelfs boeken overgeschreven waarin ze uitleggen wat een gecrashte computer betekent, een auto ongeluk, of zelfs een verstopte gootsteen.

7. Lichaam

Dat je lichaam de grootste bron van signalen is dat wist je misschien al. Jouw lijf geeft prima aan wat het nodig heeft. Ben je ziek of heb je ergens een ontsteking. Zoek de betekenis op en je ontdekt wat de emotionele oorzaak kan zijn.

 

Zie jij de komende tijd signalen? Laat het me weten! Ik ben ontzettend benieuwd welk inzicht het signaal jou geeft. De signalen kun je leren te interpreteren om jouw pad naar jezelf en je zielsmissie te ontdekken. Beluister daarvoor ook de podcast en bekijk ook het vlog dat ik daarover voor je maakte.

Een eerste tip is om een dagboekje bij te houden waarin je de signalen opschrijft. Noteer hierbij de betekenis van het signaal. En noteer vooral de gedachte die je bezig hield toen je het signaal zag of wat je aan het doen was. Signalen zijn namelijk niet zozeer een bevestiging maar een GPS waarin je stapje voor stapje begeleid wordt naar de weg waar jij het meeste waarde toevoegt. Voor jezelf en anderen.

 

 

 

 

 

 

 

6 stappen voor spiritueel leiderschap

door Lorraine Vesterink

Succes, leiderschap en spiritualiteit. Gaat dat samen? Ja. Ik denk van wel. Sterker nog: jouw spirituele ontwikkeling heeft een enorme positieve invloed op jouw zakelijke succes. Veel mensen denken dat spiritualiteit zweverig is. Het is maar net hoe je er naar kijkt. Dit is mijn definitie van spiritualiteit.

 

Spiritualiteit = een verzamelnaam voor de ontwikkeling van & connectie met JEZELF als onderdeel van het geheel.

De ontwikkeling van jouw spiritualiteit heeft gigantisch veel voordelen:
– Mentale rust
– Inlevingsvermogen en compassie
– Creativiteit en focus
– Geloof & vertrouwen in jezelf en anderen
– Mooie relaties
– Je licht van binnenuit schijnen

Het ontwikkelen van spiritualiteit lijkt vandaag de dag een voorwaarde geworden voor zakelijk succes. Neem de tijd om jaar jezelf en je bedrijf te kijken. Hoe drukker je bent, hoe meer aandacht spiritualiteit nodig heeft. Hier alvast zes stappen op een rij:

  1. Vertrouwen voorop

In de wat grotere organisaties hanteren ze de slogan: ‘Vertrouwen is goed, maar controle is beter.’

Ze bedenken telkens nieuwe manieren om op voorhand hun medewerkers te controleren. Zeker als het gaat om flexibel werken. Ze denken dat medewerkers die thuis werken de kantjes ervan af lopen. Klopt dit wel? Heb je het gevoel dat je zelf wel eens de kantjes ervan afloopt? Is dit wel zo? Heb je vertrouwen in je medewerker? Of gaat je medewerker juist minder presteren omdat je niet echt in die persoon gelooft? Zet vertrouwen in je leiderschap voorop, dan is controle overbodig.

  1. Breng het type ziel in balans

Heb je vooral oude of jonge zielen in jouw bedrijf. We vinden het heel normaal om het aantal vrouwen en mannen in balans te brengen. Ook wordt er gekeken naar de verhouding in leeftijd en ervaring. Ik heb nog nooit een onderneming gezien die kijkt naar het type ziel en de medewerkers een zielentest laat doen. Dat zou wel heel gaaf zijn toch?

  1. Wees een leider die handelt vanuit liefde

Als je het leiderschap van Trump bekijkt is dit management by fear. Hij denkt in tekorten in geld voor het Amerikaanse volk in plaats van mondiaal overvloed. Bekijk alles met een spirituele bril. Dus veel meer van uit eenheid en overvloed voor iedereen, dan vanuit wantrouwen kijken naar een onderdeel.

 

  1. Breng mannelijke en vrouwelijke energie in balans

Zowel binnen jouw organisatie, bij jezelf en bij jouw medewerkers. Met vrouwelijke en mannelijke energie bedoel ik dus niet de verhouding mannen en vrouwen, maar de energie binnen een persoon en een organisatie. Mannelijke energie staat voor daadkracht, grenzen stellen en ondernemerschap. Vrouwelijke energie staat voor intuïtie, wijsheid en zorgzaamheid.

 

  1. Ga met je team een paar dagen naar een inspirerende omgeving

Spiritualiteit stimuleer je het beste in de natuur. Ga eens een paar dagen met je team naar een plek waar je je terug kunt trekken en werkelijk kunt verbinden met elkaar. Niet te veel poespas, maar zijn. Samen een stap terug zetten betekent in dit geval vele stappen vooruit. Je kan natuurlijk ook met ons mee op een ‘zakelijke’ reis naar Ibiza. Zon gegarandeerd (en met zon bedoelen we dan het licht in jullie zelf).

  1. Stel je als leider kwetsbaar op

Als jij je niet open en kwetsbaar open stelt vanuit je hart, doen je medewerkers dat ook niet. Laat je je medewerkers trainen, doe dan zelf ook mee en stel je kwetsbaar op. Dat straalt zo’n ongelooflijke kracht uit. Daardoor maak je niet alleen zelf een groeispurt maar je medewerkers ook.

 

Ga samen met je team op reis naar spiritueel leiderschap. Het is nu belangrijker dan ooit! Succes. Vind je dit artikel interssant? Like en share wordt gewaardeerd.

Bekijk ook het vlog over dit onderwerp.

Meer verdieping? Luister dan de podcast waarin Emmy Stemming mij interviewt.

Wil jij je spiritueel leiderschap in jezelf ontwikkelen? Doe dan mee met de Online Classes van de Life & Business School.

Wonen en werken op je droomplek. Kan dat?

Wil jij op je droomplek wonen en werken? Steeds meer mensen wonen en werken op geweldige plekken. Toch heerst er nog steeds een taboe op. Er wordt gek gekeken als je zegt… ik ga vandaag een dagje naar het strand. Om te werken… Met slechts vier vragen kom jij dichter bij je droomplek.

Check dan deze korte vragenlijst en beantwoord de vragen schriftelijk voor jezelf.

 

 

 

Vraag 1. Wat maakt het dat je nog niet op je droomplek woont of werkt?

Wat is het dat jou tegenhoudt? Is het een overtuiging van jezelf? Laat je jezelf tegenhouden door iets of iemand anders? Schrijf de reden op. Als je het opschrijft en je leest het terug, dan helpt dat vaak om je belemmering te relativeren.

Vraag 2. Wat is je droomplek?

Hoe ziet het eruit? Met wie ben je daar? Hoe ruikt het daar? Hoe voelt het in je lijf? Waar voel je het in je lijf? Schrijf ook dit voor jezelf op. En zoek er vooral beelden bij. Maak een droombord die je op een plek zet waar jij het zo vaak mogelijk kan zien. Bewust of onbewust.

Vraag 3. Wie of wat heb jij nodig om hier te wonen of te werken?

Heb jij er iemand voor nodig of wacht je nog op een gebeurtenis? Is er een middenweg? Kan je alvast voorproeven zonder dat het teveel gevolgen heeft voor de mensen om je heen?

Vraag 4. Hoe graag wil je het? Wil je het echt?

Soms zeg je wel dat je iets wilt, maar wil je het niet echt. Je bent niet bereid offers te brengen voor je doel. Accepteer in dat geval dat het zo is.

Conclusie

Wil je het wel echt? Ga er dan helemaal voor. Ga serieus aan de slag met de eerste drie vragen. Als je dat doet, garandeer ik je dat je in no time op je droomplek werkt en woont. Bekijk ook mijn vlog hierover en luister naar de uitgebreidere podcast #1 wonen en werken op je droomplek. Hierin geeft Lorraine je concrete voorbeelden en een korte geleide meditatie.

Hoe Pitch Ready ben jij?

door Lorraine Vesterink
Om pitch ready te zijn is de eerste stap het belang inzien van een elevator pitch. Waarom zou je überhaupt van te voren een bedacht verhaal bedenken? Dat is toch nep en niet spontaan?
Als je niets hebt voorbereid, dan verzin je terplekke maar wat. Is dat wat anderen verdienen? Een verhaal dat niet de kern raakt van wie je werkelijk bent en wat je kan betekenen voor de ander, raakt niemand. Maar spontaan zijn, dat is toch juist goed?

“Onthoud; de kracht van spontaniteit zit in een goede voorbereiding!”

Hoe bereid je een elevator pitch voor? Hier voor jou twaalf stappen om een geweldige elevator pitch te maken die resoneert bij jezelf én anderen! Gebaseerd op onze media training ervaring voor ondernemers.

1. Wees overtuigd van je missie

Als je je missie nog niet precies weet. Accepteer dan dat dit zo is. Weet dat wat je nu doet uiteindelijk bijdraagt aan jouw werkelijke missie. Dus ook al weet je zelf nog niet precies, presenteer het alsof dat wel zo is. Want… als je het zelf niet gelooft. dan gelooft niemand je.

2. Begin met een ruwe schets.

Schrijf op een vel papier steekwoorden met wat jij met jouw bedrijf voor anderen kunt en wilt betekenen. Wat maakt jou uniek? Wat is onderscheidend ten opzichte van andere ondernemers? Is dat je doelgroep, je product, de combinatie van jouw ervaring en talenten?

3. Creëer je verhaal.

Maak van die steekwoorden een verhaal. Dit is nog niet je uiteindelijk pitch. Dus schrijf vanuit je gevoel, zonder erover na te denken. Het hoeft nog niet perfect te zijn.

4. Begin with the end in mind.

Nu gaat het echte werk beginnen. Bedenk nu de laatste zin van je elevator pitch. Vaak is dit een call to action. Of een cliffhanger die nieuwsgierig maakt.

5. Hoe korter, hoe beter. Less is more.

Je hebt de laatste zin opgeschreven. Zorg dat deze zin maximaal zeven à acht woorden is. In spreektaal en positief geformuleerd. Door de informatie overload gebruik je het beste korte zinnen.

6. Maak nu je pitch.

Schrijf nu de eerste 6 tot 15 zinnen van je pitch. Afhankelijk van hoelang je pitch mag duren. Ook weer in korte zinnen en spreektaal. De openingszin kan een vraag zijn. Bv… heb jij dat ook weleens? of herken je dat? Of je begint met je missie. Om daar op voort te borduren.

7. Maak je elevator pitch nog scherper.

Omcirkel per zin het belangrijkste woord in de zin. Zorg dat het omcirkelde woord per zin een ander woord is (dus niet in twee zinnen achter elkaar hetzelfde woord klemtoon geven).

8. Oefen, oefen, oefen.

Oefen je pitch een aantal keer voor de spiegel. Zorg dat je één woord per zin klemtoon geeft en dat je wat hoger begint en lager eindigt met je stem.

9. Analyseer, verbeter, verfijn.

Neem nu je elevator pitch op met je mobiel. Analyseer je pitch zelf of laat hem door een professional analyseren.

10. The finishing touch.

Maak nu de definitieve pitch en herhaal je pitch zo vaak mogelijk zodat je er niet meer over na hoeft te denken.

11. Ready to rock ‘n roll.

Je bent klaar voor je pitch. Schrijf je eerste zin en je laatste zin en evt wat steekwoorden op een stevig kaartje. Mocht je het in het begin nog nodig hebben, dan hou je die erbij, maar liever niet natuurlijk…

12. Je pitch in de praktijk.

Gebruik je elevator pitch zo vaak mogelijk. Op elke gelegenheid. Want het is belangrijk dat je altijd en overal pitch ready bent. Ga nu aan de slag met het spontaner worden tijdens je pitch. Wie is je luisteraar of je publiek en pas je elevator pitch daar op aan.

Je ziet het… Het is nog best wat werk om een goede elevator pitch te maken, maar ontzettend de moeite waard. Hier valt of staat je bedrijf mee, want het is het begin van elk gesprek. Als mensen niet begrijpen wat jij doet, dan kan je je business niet opbouwen. Essentieel dus om hiermee aan de slag te gaan. Succes!
Wil je jouw elevator pitch oefenen in een vertrouwde leeromgeving? Meld je aan voor De Online Life & Business School. Hier krijg je de kans om te oefenen met gelijkgestemde. Of kom naar het oplaadevent.

Train je charisma

Charisma. Je hebt het of je hebt het niet. En als je er toevallig niet mee bent geboren, heb je pech. Dat denken in elk geval de meeste mensen. Maar dat is niet waar. Charisma is heel goed te trainen.

Dezelfde strakke buik kunnen we niet allemaal krijgen. Maar elke buik kan wel mooier en strakker worden. Tenminste, als je daar echt je best voor doet. Train je je buik niet, dan wordt ie slap en zakt ie in als een plumpudding. Met charisma werkt het eigenlijk net zo. Niet iedereen heeft van nature evenveel charisma, maar je kunt wel meer charisma ontwikkelen. Het lukt alleen als je daar tijd, energie en moeite insteekt.

Wat is charisma eigenlijk? Iedereen geeft een ander antwoord op deze vraag. De vraag welke beroemdheden charisma hebben, is makkelijker te beantwoorden. Mahatma Gandhi, Nelson Mandela, Barack Obama en Oprah Winfrey worden vaak als charismatische voorbeelden genoemd. En uit ons eigen land: Neelie Kroes en koningin Máxima. De belangrijkste vraag die je jezelf kunt stellen als het gaat om charisma is: wie ben ik nou eigenlijk?

“Oorspronkelijk betekent het woord charisma het goddelijk licht.”

Dat wil zeggen dat je jouw ‘divine light’ naar anderen straalt. We zijn allen één. Dus als jij straalt, heeft dat effect op andere mensen. Maar hoe doe je dat? Laatst vroeg ik aan mijn zoon van zes van wie hij blij wordt. Hij antwoordde: “Ik word blij als ik naar mezelf kijk. En anderen worden ook blij als ze naar mij kijken.”

Inderdaad, ik word blij van zijn lach en van zijn stralende en ondeugende gezicht. Dat effect heeft hij niet alleen op mij, maar ook op anderen. Hoe kun je net als een kind charisma vanuit je ziel uitstralen? Hoe kun je al je maskers afzetten, zodat jouw charisma weer zichtbaar is?

Samen met een journalist deed ik onderzoek naar charisma. De uitkomsten hebben we verwerkt in het boek Charismatische vrouw, met koningin Máxima op de cover! Om het trainen van je charisma eenvoudiger te maken, hebben we acht belangrijke stappen geformuleerd. Denk aan communicatie, zelfvertrouwen en overtuigingskracht. Kleding en haardracht helpen ook mee. Met het boek kom je een heel eind. In mijn masterclasses en online classes geef ik oefeningen mee, zodat je je charisma kunt trainen en dus vergroten. Hier alvast een oefening voor jou.

De stempelmethode:

Dat is een oefening waarbij je in één zin beschrijft wat je wilt uitstralen. Deze zin stempel je denkbeeldig op je voorhoofd. Zinnen die vaak voorkomen zijn:

  • ik breng jou in beweging,
  • ik laat jou stralen,
  • ik verbind mensen
  • ik wil je raken
  • Ik help jou de beste versie van jezelf te zijn.

Straal vervolgens de zin vanuit je ogen naar mensen. Want…, je ogen zijn de spiegel van je ziel.

Doe dit voor elk gesprek of presentatie. De stempel kan per relatie, klant of groep verschillen. Als je bijvoorbeeld van je werk naar huis rijdt, kun je voor een andere stempel kiezen.

Voorbeeld:
Stel dat je partner graag een lieve en relaxte persoon naast zich op de bank heeft. Dan poets je op weg naar huis bijvoorbeeld ‘ik ben professioneel en ik help jou groeien’ van je voorhoofd en zet je er ‘ik ben lief en relaxed’ voor in de plaats. Dan kom je toch anders thuis.

Terwijl je de stempel op je voorhoofd hebt en vanuit je ogen straalt, kijk je mensen met aandacht aan. Zit niet met je gedachten buiten je hoofd, maar breng de energie in je hoofd en je lijf. Wees in het hier en nu.
Zoek het charisma vanuit de ziel van je toehoorder(s). Als je het charisma van de ander kunt zien, zie je ook je eigen charisma. Wees niet alvast bezig met je eigen antwoord, maar luister en geniet.

Ik daag je uit de komende tijd om te oefenen met deze stempelmethode. Sta open voor mooie ontmoetingen. Let maar op, je wordt ineens veel charismatischer. Op jouw charisma!

Wil jij je charisma testen? Doe dan gratis de charismatest.

Meer leren over dit onderwerp?
Donderdag 15 maart geef ik een online lezing.
Klik hier om je gratis aan te melden.

Dit bericht is ook gepubliceerd op: https://www.deondernemer.nl/weblogs/item/train-je-charisma/

4 stappen voor grip en overvloed.

door: Lorraine Vesterink

De lente is zo goed als begonnen. De tijd van bloei en overvloed. Maar hoe kom je in deze positieve vibe? En als je erin zit. Hoe blijf je erin?

Heb je soms het gevoel dat er iets ontbreekt in je leven? Of heb je niet wat je werkelijk wilt en wil je daar meer grip op krijgen?

Veel mensen zoeken extern iets wat ze alleen in zichzelf kunnen vinden. Er is namelijk overvloed aan alles. Denk aan succes, liefde, geluk, tijd, rust, ruimte, hulp, opdrachten, investeerders en geld.

De volgende drie stappen werken geweldig voor mij.
Iedereen is uniek, maar wellicht werken ze ook voor jou.

Krijg  overvloed in je leven door deze stappen regelmatig te volgen.

“Het is tijd voor een ‘Lente Boost! Ik doe deze vier stappen zelf iedere ochtend tijdens mijn oefeningen. Niet alleen in de lente, maar het hele jaar door. Jaar in, jaar uit. Het heeft mij zoveel opgeleverd. ontdek of het ook voor jou werkt.”

 

#1 Voel ‘t van binnenuit

Voor overvloed in de uiterlijke wereld, moet je eerst terug naar je innerlijke wereld.
Als je écht overvloed wilt in je leven, ga dan even rustig zitten.
Pak bijvoorbeeld iets te drinken voordat je verder leest.

Drie eenvoudige oefeningen waardoor ik makkelijker voel van binnenuit:

  1. Laat eventuele spanning of negativiteit die je in je lijf voelt los. Haal even diep adem, hou het vast en laat los. Ontspan je schouders. Heb je zorgen of frustraties waarom je het allemaal nog niet hebt zoals jij het hebben wilt? Laat het voor nu even los en accepteer. Aanvaard de huidig situatie.
  2. Hele gekke oefening…, maar kijk even naar het puntje van je neus en voel hoe je meer ontspannen wordt. Op de ene of andere manier merk ik bij mezelf dat ik door deze oefening meer relativeer.
  3. Bedenk vervolgens dat jij overvloed verdient. Zeg in jezelf.. Net als iedereen verdien ook ik alles wat mijn hart begeer. Adem nu alle levenskracht en overvloed in. Laat het gevoel van overvloed door je lijf stromen. Laat eventuele angsten of frustraties die er nog zijn los als je uitademt. Herhaal dit net zo vaak als voor jou nodig is.

    # 2 Wees dankbaar

Ik denk dat we veel vaker moeten stilstaan bij wat we allemaal wél hebben? Kijk eens om je heen!
Ik doe dit door elke dag drie concrete dingen te benoemen waar ik blij mee ben.

Dankbaarheid werkt namelijk als volgt: Als je zelf iets voor iemand hebt gedaan en diegene is daar zichtbaar blij mee. Wat doe je dan? Dan wil je die persoon nog een keer helpen. Het is bijna verslavend, omdat het fijn is om erkenning en waardering te krijgen voor iets wat jij hebt gedaan.
Zo werkt het ook met het universum. Als jij dankbaar bent, zonder verachtingen, gaat onze bron je meer en vaker geven wat je hebben wilt.

Je kunt dankbaar zijn voor de gekste dingen. Zo ben ik bijvoorbeeld dankbaar voor het betalen van de rekeningen. Hoe fijn is het dat ik een bijdrage kan leveren aan de economie. Ik heb genoeg geld om te investeren.

Bedenk eens hoe blij jij mag zijn wie jij allemaal mag betalen. Jij hebt iets gekregen wat je graag wilt.
Je hebt anderen geholpen bij het runnen van hun business. Bovendien investeer je hiermee in jezelf.
Geloof me… als jij niet in jezelf investeert en geld uitgeeft gaan anderen ook geen geld bij jou uitgeven. Dus wil jij groeien? Geef geld uit aan jouw groei!

Probeer het eens… zeg bij de volgende rekening die je betaalt: wat fijn dat ik dit bedrag mag en kan betalen Dankjewel.

De drie dingen waar ik bijvoorbeeld dankbaar voor ben zijn:

  1. Mijn racefiets die ik laat klaarmaken voor het seizoen. Door het fietsen in natuur waar overvloed is van alles, maak ik volledig mijn hoofd leeg. Zo krijg ik meer grip en overvloed.
  2. Voor onze te gekke nieuwe puppy waardoor ik dagelijks nog meer in de natuur ben. Zoals ik hierboven al zei. Nature is everything. Zeker als het gaat om het krijgen van meer grip en overvloed.
  3. Voor de reinigingskuur die ik gedaan heb. Onze darmen zijn onze tweede hersenen. Zo’n kuur geeft zoveel helderheid. Over grip gesproken… Bovendien ook nog een paar kilo kwijt. Niet dat het nodig was, maar ik ben er toch dankbaar voor zo net voor de lente:)

    #3 Durf te geven 

Begin zelf vrijelijk te geven. Zonder voorwaarden. Geef dingen weg waar je eigenlijk geld voor zou moeten vragen. Mensen begrijpen dat jij ook je geld moet verdienen.

Uiteindelijk zijn ze zo goed geholpen dat ze maar wat graag geld bij je willen uitgeven, omdat ze weten dat ze waarde voor hun geld krijgen. Vaak moeten mensen het eerst even ervaren.

Laat ze proeven bij je. Zie het als een proeverij in de supermarkt bij een nieuw product. Als het je bevalt en er staat een aardige dame, dan koop je het. En bevalt het daarna nog steeds, dan blijf je het kopen. Anders was je er misschien voorbij gelopen.

Drie dingen die ik weggeef

1. Telefonisch help ik mensen regelmatig door een moeilijke periode heen. Ook coach ik onbekenden die ik onderweg tegenkom. Een coach ben je overal en niet alleen als je er voor betaald wordt. Zo help ik ze om een burn-out te voorkomen, hulp bij een ingewikkelde relatie met familie, of bij twijfel over een lastige keuze. Daar vraag ik niets voor. Voor mij is een klein gebaar dat veel plezier oplevert. 

2. Vorig jaar heb ik drie Masterclass ter waarde van 9.000 euro weggegeven. Dat heeft opgeleverd dat mensen de stap hebben genomen om voor zichzelf te kiezen en geld te gaan verdienen met hun passie. Daarvoor krijg ik zoveel dankbaarheid en liefde voor terug.

3. De komende maand geef ik ondernemers een maand lang gratis de Life & Business School. Bovendien kunnen ze daarna instappen voor € 49 euro per maand wat straks € 199 euro per maand gaat kosten. 

#4 Durf te vragen

Geef openlijk aan waar je meer van wilt, want als je het niet ‘in de lucht zet’ dan weet je zeker dat je het
niet krijgt. Je mag alles vragen wat je maar wilt. Is dat niet mooi? Vergelijk jezelf niet met anderen die al hebben wat jij zou willen. Zij hebben kennelijk al begrepen hoe het werkt. Knap van ze. Durf te vragen hoe ze dat gedaan hebben. Als je jezelf vergelijkt en je bent ontevreden, dan geef je daarmee aan: er is niet genoeg. Ik ben niet genoeg. Dat is ondankbaar. Vervolgens krijg je nog meer dingen waar je ondankbaar voor bent. Daar zit niemand op te wachten. Jij niet, maar het universum ook niet. Stel je voor dat je kinderen hebt… of misschien heb je ook echt kinderen. Die gun je toch ook alles? Zo gunt het universum jou ook alles. Gun niet alleen jezelf, maar ook anderen succes. Wil je hier meer over lezen, bekijk dan het blog ‘
Sta even stil en vier je succes. Er is genoeg voor iedereen.

3 dingen die ik durf te vragen

  1. Ik heb het universum gevraagd om dankbare klanten. Ik werkte vroeger me soms uit de naad voor een klant. Dag in en zelfs ‘s nachts. Aan het einde werd de rekening niet betaald. Frustrerend! Dat heb ik om weten te zetten door te vragen om dankbare klanten. Nu betalen ze de rekening vaak voordat ik hem gestuurd heb en krijg ik bovendien regelmatig allerlei cadeau’s als bonus, omdat ze zoveel meer hebben gekregen dan waar ze voor betaald hebben. Dat raakt me enorm. Het geeft me voldoening en een teken dat ik op de goede weg ben.
  2. Ik vraag jou als je dit een waardevol artikel vond om het te delen.
  3. Tot slot vraag ik je of als dit artikel bij jou resoneert de videoboodschap te kijken over de Life & Business School. Ik vertel hierin wat het inhoudt zodat je kunt kijken of het iets voor je is.

 

Uiteraard kan je je ook direct aanmelden via deze link. Dan krijg je gegarandeerd grip en overvloed in jouw leven. Komende maand kun je helemaal gratis deelnemen, zolang er plek is! Wil je persoonlijk met me kennis maken? Dat kan tijdens het oplaadevent. Dat is een workshop waar je energie van krijgt om jouw licht te laten stralen.

Lorraine Vesterink TV

In 6 stappen aan de slag met videomarketing

Videomarketing is tegenwoordig een must. Ben je er nog niet mee begonnen? Dan is dit het beste moment om te starten. De trend is namelijk niet meer weg te denken. Sterker nog de trend neemt alleen maar toe.

Mensen willen geen lappen tekst meer. Ze willen hapklare brokken. Snel informatie tot zich nemen.
Op een leuke manier. De spanningsboog is korter dan ooit. En gaat nog korter worden.
Maak je boodschap levendig en visueel. Video is de ideale manier om mensen te inspireren, te infomeren en interactief te communiceren.

De vraag is waar begin je? Ga je werken met professionals of ga je zelf aan de slag. Lorraine geeft je zes stappen zodat je direct aan de slag kunt met video marketing.

Stap # 1 leer zelf filmen en monteren

Leer zelf filmen en monteren. Voor een professionele video op je homepage is het altijd beter om een professioneel in te huren. Ook voor de opname van een event huur je een pro in. Maar… als het gaat om videomarketing drukt uitbesteden enorm op je marketingbudget. Leer het daarom zelf! Vroeger was dit ondoenlijk, maar met de apparatuur en software van tegenwoordig kan een kind de was doen. Je kunt het jezelf aanleren, maar een training is effectiever. Het bespaart je een hoop tijd. Een kleine investering voor een hoog rendement.

Stap # 2 Bepaal je apparatuur

Met je eigen smartphone heb je al een prima camera! De camera van de Samsung is op dit moment nog net ietsje beter dan die van de Iphone, maar ook met je Iphone kan je goede filmpjes maken. Neem je op in een stille ruimte dan is dit genoeg. Neem je buiten op of in een ruimte waar ook ander geluid is schaf dan een microfoontje aan. Interview je experts of klanten bestel dan een extra microfoontje en een verlengkabel. Onthoud dat goed geluid nog belangrijker is dan goed beeld, dus bespaar nooit op geluid. Ga je jezelf filmen neem dan ook een statief of een selfie stick. Hoe stabieler het statief hoe beter je opname.

Stap # 3 Maak je filmscript

Wat is je doelstelling? Je kern boodschap? Je doelgroep? Waar is het voor? Op welk kanaal ga je het plaatsen? Ga je een call to action doen? Bedenk daarnaast een begin, midden en eind van jouw filmpje. Zorg dat je filmpjes kort zijn. Denk aan 1 tot maximaal 5 minuten. Kom snel tot de kern. Want de spanningsboog is immers kort.

Stap # 4 Ga filmen

Plan een filmdag in en ga filmen! Maak een paar opnames van je verhaal (A-roll). Neem daarnaast zoveel mogelijk andere shots (B-roll) op die jouw verhaal illustreren. De B-roll zorgt ervoor dat je filmpje levendig wordt. Ben jij de enige die praat is het saai en heb je kans dat kijkers afhaken. Beter teveel B-roll dan te weinig. Later in de montage kun je beslissen wat je wel en niet gebruikt. Maak daarnaast zoveel mogelijk verschillende shots. Dat wil zeggen: een close-up, een medium close en wide shots. In je montage kan je dan afwisselen. Bovendien is het belangrijk dat je bij elk shot rekening houdt met de regel van derden. Dat is een compositieregel waardoor je beeld interessanter en mooier wordt om naar te kijken. Dit is eenvoudig te leren door op je camera een raster in te stellen zodat je het onderwerp makkelijker op een van de rasterpunten kunt zetten.

Stap # 5 Monteren is makkelijk dan je denkt

Tegen deze stap zien de meeste mensen op. Als je eenmaal begint zul je zien dat het meevalt en wie weet ga je het zelfs leuk vinden! I-movie is gebruikersvriendelijker dan Windows Movie maker. En je kunt er meer mee. Als je windows wilt gebruiken kun je kiezen voor Power Director. Een programma dat je eenmalig een kleine aanschaf voor betaalt. Hou er rekening mee dat 85% van de video’s op facebook zonder geluid worden bekeken. Ondertiteling is dus een slimme zet.

Stap # 6 Genereer leads door filmpjes

Je wilt natuurlijk niet dat je filmpjes onopgemerkt blijven. Leer daarom de laatste trends op het gebied van videomarketing. Het belangrijkste is dat je ervoor zorgt dat je je acties meet. Want als je weet welke filmpjes op welk kanaal jouw doelgroep waardeert kan je steeds effectiever je video marketing inzetten. Zet diverse campagnes naast elkaar zodat je het verschil kunt zien. Dat levert je zoveel waardevolle informatie op.

Tot slot. Leuke feitjes om te weten. Dan weet je waar je het voor doet als het even tegen zit. Als je het onderwerp ‘VIDEO’ in je nieuwsbrief plaatst wordt het 19% vaker geopend. Aldus Doubleshot. Bovendien zijn er 26% minder uitschrijvingen. Het klikpercentage in je nieuwsbrief wordt verhoogd met 65%. Reden genoeg dus om met video aan de slag te gaan. Na Google is Youtube de grootste zoekmachine ter wereld! Wat doe jij al met videomarketing en met Youtube? Nog te weinig? Elke dag heb je de keus om te starten of het serieuzer aan te pakken dan je tot nu toe deed. Is vandaag die dag?

Volg het webinar Leads met filmpjes op 7 december. Opgeven via www.deuniekeondernemer.nl/webinar